| まずは座学です |
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| 普段使用しているダイナミックロープとセミスタティック・スタティックロープの 違いを確認します |
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| PASやアンカープレートの使い方 |
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| それではロープに慣れましょう |
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| 基本を確認していきます |
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| 誰が綺麗にできるかな |
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| アレッ、アレレレ |
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| フィックスロープを設置します |
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| アッセンダーの使い方 |
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| 支点の通過 |
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| お勧めされてきた懸垂下降の方法 |
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| ロープを収納して終りです |
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| さてこの後は山岳会の忘年会です |
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