地蔵温泉十福の湯



長野と上田の丁度中間、地蔵峠の頂上付近に位置する森の中の、地蔵峠近くの別荘地「真田いずみの森」内にある日帰り温泉施設です。
自慢の露天風呂は自然林に囲まれた県下最大級の広さです。北海道産の瑪瑙石を湯船の中にも置くなど庭園風の仕立てになっており、
他にも石をくりぬいたお風呂や水風呂などが楽しめます。建物はフィンランド製ログハウスで、大広間などの内部も木をふんだんに使った作
りになっています。天然ひのきづくりのサウナ小屋や、約100畳の庭園露天風呂は、大自然の中ならではの四季ごとに違った表情を見せて
くれます。内湯の壁面は木目調で統一されており、とても落ち着ける雰囲気です。露天は3つもあり、3つのうち1つは水風呂です。かなり山奥
にあるので、野外の水風呂は、大変冷たいです。そのほか2つは広さや温かさの違う広い露天です。露天のまわりは、日本庭園のように
樹木が手入れされており、背後には森が続いているので、自然の美しさを堪能しながら入ることが出来ます。





長野県上田市真田町傍陽9097-70 Tel:0268-75-3855 泉質:単純温泉 泉温:38.0℃
効能:神経痛・関節痛・筋肉痛・五十肩・運動マヒ・打ち身・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復・疲労回復・健康増進等

竜島温泉せせらぎの湯



松本から日本アルプスの中心地の上高地へ行くには梓川を遡るように国道158号線をたどります。松本盆地から大きな渓谷に入っていく途中
に波田町があります。隣の安曇村との町境近くに波田町町営の「竜島温泉せせらぎの湯」があります。温泉施設は、川のほとりにあって、ちょ
と変わったデザインの和風平屋の建物です。温泉は1997年に掘られ、温泉スタンドでの販売だったのですが、2000年5月にせせらぎの湯とし
てオープンしました。浴室のうちやは、10人程入られそうな広々浴槽で、ジャグジーがブクブクと作動しています。浴槽内は循環使用で、浴槽
内より循環湯が投入されています。それとは別に浴槽角にある湯口からは源泉と思われる温めの湯が投入。その湯を口に含んでみると独特
の微甘味がします。露天風呂は5-6人が入れそうな、こじんまりとした木造で、屋根がけありの半露天風呂といった感じです。掛け流し使用の
深緑色がかった透明でツルツルとしたものですが、露天は狭く混み合うため、湯の鮮度がいまいちです。賭け流す湯の量を多くすべきです。





長野県松本市 波田3452 Tel:0263-94-1126 泉質:アルカリ性単純温泉 泉温:40.3℃
効能:神経痛・関節痛・筋肉痛・五十肩・運動マヒ・打ち身・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復・疲労回復・健康増進等

上山田温泉亀屋本店



開湯120年を超える戸倉上山田温泉で、創業百余年の老舗旅館「亀屋本店」は、町の共同源泉から引湯する1日400トンもの豊富な湯量が
自慢です。二つの大浴場と露天風呂、4つの貸し切り風呂、5つの客室風呂すべてが源泉掛け流しで、温度の異なる9本の源泉をブレンドして
いるため、冬は熱めに配合するなど工夫を凝らし、加温も加水もしない、効能豊かな温泉がそのまま堪能できるのが贅沢です。「龍宮の湯」
は、総御影石造りの内湯と、屋外に岩造りの庭園風露天風呂があります。硫黄の香りがする、とても入り心地の良い湯で、硫黄泉なのに、ア
ルカリ性でちょっとまったりしていて、肌に優しい、というところも高評価ポイントの一つです。庭園風露天風呂も岩作りで、屋根があり東屋
風になっているので、雨が降っても大丈夫なようになっています。眺めがないのがちょっと残念ですが、広ろめであり、ゆったりできます。





長野県千曲市上山田温泉1丁目37-1 Tel:026-275-1002 泉質:アルカリ性単純硫黄泉 泉温:44.0℃
効能:神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・打ち身・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・慢性皮膚病・慢性婦人病・糖尿病・切り傷・火傷等

林檎の湯屋おぶ~



松本市の南部に出来たスーパー銭湯です。館内で使用する水は全てアルプスの伏流水を使用したナノ水と、こだわりある日帰り施設です。ま
た三大風呂と言われる炭酸・水素・酸素が全て揃っているのも、全国ではここだけだそう。大浴場ではその炭酸泉をはじめジェットバスなど9種
類。小京都の雰囲気を感じながらお風呂に入れる露天風呂には、水素の湯など6種類があります。サウナも2種類あります。メインのお風呂は、
ゆっくりと炭酸泉を楽しめる良いお風呂です。ここのお風呂が素敵なのは浴槽の中に大変素晴らしい低周波マッサージ装置が設置されている
事です。身体の各部位に適切に低周波電流で刺激を受ける事が出来るのです。人工温泉のお風呂でか、お湯はつるつるしており、
まるで本物の温泉なのではと思える程素敵なお風呂です。技術の進化を感じます。





長野県松本市石芝3丁目9-44 Tel:0263-24-2602 泉質:人工炭酸泉 泉温:伏流水温
効能:神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・打ち身・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復・疲労回復・健康増進等

上山田温泉
瑞祥



千曲市の国道18号沿いにある戸倉上山田温泉は、長野県の温泉の中でも湯量が多く、ほとんどの入浴施設が掛け流しです。合併前は戸倉町と
上山田町に分かれていたため「戸倉温泉」「上山田温泉」と区別して呼ばれていました。また、千曲川の東の地区は新戸倉温泉や戸倉川東温泉と
も呼ばれます。正当な「湯屋を目指す」というテーマに沿った建物は、一見すると旅館のような佇まいです。館内、浴場とも端整で上品な日本建築
がここちいいです。お風呂は露天風呂と内風呂がありそれぞれ違った泉質を利用しています。大浴場の内湯は岩風呂となっていて25~30人は入
れる広さです。湯は無色透明、岩の隙間から源泉が投入されてますが浴槽に見合った湯量ではなく湯がなまり気味です。露天風呂は、岩造り浴
槽で庭園風の外観です。周りは塀に囲まれているので眺望がないのは仕方ない。湯は白濁り、タマゴ臭があります。他に寝湯、水風呂、
サウナもあります。周囲に点在する共同浴場とはガラリと雰囲気が変わって、とても綺麗で立派な温泉施設です。





長野県千曲市上山田温泉2-18-8 Tel:026-275-4321 泉質:アルカリ性単純硫黄温泉 泉温:45.5℃
効能:関節リウマチ・変形性関節症・腰痛症・神経痛・捻挫・運動マヒ・冷え性・高血圧症・痔疾・自律神経不安定症・睡眠障害・うつ病等

浅間温泉ホットプラザ浅間



開湯1300年の歴史を誇る長野県松本市の浅間温泉は、国宝・松本城から車で約10分の距離にあり、城下町「松本の奥座敷」として親しまれている
名湯です。江戸時代にはお殿様が通い、明治時代には与謝野晶子や竹久夢二ら多くの文人墨客にも愛されました。市の中心に位置する浅間温泉
会館「ホットプラザ浅間」は、2009年にリニューアルされ生まれ変わった入浴施設です。古民家風の趣を残した落ち着いた雰囲気が漂い、観光客か
らも松本市民からも親しまれる憩いの場となっています。施設には4つの源泉から地下タンクを通じて毎日26トンの湯が供給されており、露天風呂と
大浴場、サウナ、水風呂を完備しています。24時までの営業なので、仕事終わりに立ち寄る地元の常連客も多いそうです。広い浴場は清潔感に溢れ
ており、湯はさっぱりとした浸かり心地で、湯温も熱すぎず適温なので、長湯が楽しめます。特に露天風呂は周囲の
緑と風が心地よく、ゆったりと湯浴みを楽しむことができます。





長野県松本市 浅間温泉3-16-3 Tel:0263-46-6278 泉質:・アルカリ性単純温泉 泉温:50.0℃
効能:神経痛・関節痛・五十肩・打ち身・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復・疲労回復・健康増進・リウマチ性疾患等